Cinco personas dijeron «miedo» y hablaban de cinco cosas distintas

Es decir, 5 personas comentaron cómo el miedo de alguna manera aparece y condiciona en parte su existencia.

Algunas curiosidades que te pueden resultar muy útiles.

1. Esos 5 miedos son muy diferentes entre sí. Tanto, atento, que lo único común a ellos es la palabra con que cada uno los define: «miedo». Si no se entiende esto, podríamos caer, como de costumbre a un reduccionismo brutal y limitante.

2. No hay una emoción buena debajo. Es decir, no se trata de eliminar o rebuscar en ese miedo hasta encontrar la emoción «adaptativa» y correcta. Hacer eso implicaría de partida, juzgar las emociones antes de verlas, presuponer que el cerebro es tonto (ojo que hay gente que lo dice 🙂 ) y otras más.

3. Si aplicas «Mindfulness» en uno de ellos, agravarías el problema. Es evidente, dado el nivel en el que se muestra. Pero no solo eso, si aplicas eso, que es correcto y bonito en sí mismo, no solucionas el problema. Tan solo te calmarías a posteriori.

Sé lo que digo porque el body scan o similares no actúa en este caso donde esos miedos se expresan. Así de simple.

4. No solo hay cinco, hay miles, casi tantos como personas. Hay quien tiene miedo de dar las gracias, miedo de comunicar, miedo de despedirse, miedo de compartir, miedo de enfermar, miedo de volar, miedo de comer X, miedo de no ser suficiente, etc. Centrarse en la emoción por ser emoción a veces implica no ver lo que está delante.

Ya sabes, cuidado con poner las emociones en el centro.

Gritan mucho, como el público en el estadio, pero no son las que meten los goles. Eso lo hacen los jugadores.

5. No son miedos tontos. Son miedos y según cómo los mires, expresan una naturaleza muy inteligente. Y no hablo de eso de que al cerebro le interesa la supervivencia… Al cerebro le interesan muchas cosas :). Basta entender sus sistemas motivacionales. Mirarlo como es algo disfuncional, desaptado siempre, a erradicar, negativo, que no deja brillar lo positivo, que hay que regular… no ayuda mucho necesariamente.

¿Qué es lo mejor aquí?

Que el seminario no fue una idea mía. Para bien y para mal, soy poco miedoso. Así que partió de un estudiante que preguntó si podíamos ver esto. ¡¡ Claro que sí !!

Aunque no vengas, quédate al menos con que:

No hay un miedo, sino están los miedos, en plural.

Se parecen lo que un huevo a una castaña, o sea, coinciden en el nombre.

No son tontos, depende de tu conocimiento los verás como inteligentes.

No esconden otra emoción porque alguien lo diga.

No se erradican o solucionan o regulan.

No se curan con emociones positivas.

Desde una mirada neurocientífica por un lado y de la tradición profunda por otro. «Jose pregunta, ¿lo que vas a contar está en un libro?

» Respuesta: El Tao que puede ser expresado no es el Tao verdadero.