En multitud de eventos te ponen música alta y te animan a desbloquear tu cuerpo, saltar e incluso bailar. Es decir, contagio emocional. Eso es chulo oye, te estiras un poco, sales del corsé… pero no es empatía.
A veces ciertas personas te generan buena disposición, hay cierta cercanía y hasta les ayudarías un poco. Es simpatía, no empatía.
Y otras sucede que no te generan afinidad sino más bien lo contrario.
Pura antipatía, a veces sin razones, lo que es extraño, pero no tardamos en justificar o racionalizar los motivos.
Con otros sí hay empatía, suelen ser además bien conocidos. E incluso una empatía activa, que algunos llaman compasión, y que ojo, también tiene curvas.
Cuando navegamos emociones, dado que decimos que son muy importantes, conviene aclararnos. El lío suele ser habitual.
Un ejemplo:
Este otoño estaba en un ciclo de conferencias y nos animaron a sonreír y todo, así sin más, porque:
la sonrisa es –> alegría y la alegría es –> felicidad.
En realidad no es así. La sonrisa tiene poco que ver con la alegría. La mayor parte de sonrisas se producen por:
1 Recompensa (hace algo bien o has dejado de hacer algo mal)
2 Seguridad (estoy a salvo)
3 Afiliación (con los míos)
4 Dominancia (controlo a otros)
Además la alegría tiene poco que ver con la felicidad.
La alegría es momentánea, inestable, contextual e incluso a veces es muestra de superficialidad, de mayor error en una tarea.
La felicidad, qué decir, depende desde dónde analices el término.
Para unos es autonomía + competencia + pertenencia
Para otros es significado + compromiso + logro + emociones positivasPara Freud descarga de la tensiónPara Jung, sería la individuación conexión con la totalidadPara los clásicos, la hay eudamónica, hedónica, estoica…Para los que más me gustan, es demasiado transitoria. La verdadera paz es ver la perfección de las cosas tal como son, aquí y ahora, más allá de la aversión y el apego.
En Empatía en un mundo que duele explico porqué el contagio emocional NO tiene nada que ver con la empatía. No genera lazos, no es genuina, es pura gaseosa.
Explico decenas de detalles sobre emociones, relaciones y comportamiento humano. 725 referencias lo avalan: cero «opinión».
Conviene distinguir… en tiempos exceso de des-información.
Incluyo esta tabla en el libro.
Dr. Jose Sánchez
Neurocientífico social, doctor en psicología y profesor universitario. Autor de «Mente Salvaje» y «Empatía en un mundo que duele».
Si esto te ha servido...
Escribo cada semana sobre la ciencia de la mente y la sabiduría de la vida.
Y si quieres entrenarlo con otros, no solo leerlo, está Entrena tu Mente – La Comunidad.
