«No llego a todo», «no tengo tiempo» es una realidad de nuestros días.
Algún jeta se aprovecha de ella y te dice que no es por falta de mentalidad, visualización, planificación o foco. Salvo excepciones, no va por ahí :).
Conozco decenas de ingenieros que se planifican bien pero el día tiene 24 horas.
A mí me pasa. Siempre hay más tareas de las que podría cumplir incluso con rendimiento al 100%. En todo los sitios te piden miles de detalles y aunque optimices aparecen más. Si resuelves, llegan nuevos «retos».
Las soluciones habituales ya las conoces: que si tomes Ashwaghanda, bañitos de agua fría, que hagas ejercicio, que medites un rato y te relajes o similares.
Todas esas estarían encuadradas en un modelo del stress ¡¡ de 1935 !!
No está mal, pero ha llovido.
Algunas son un poco más cognitivas y te llevan a pensar si es un reto o una amenaza lo que tienes delante. No impide que tomes Cordyceps o medites pero te animan a mirar un poco más allá. Vamos mejorando.
Dr. Jose Sánchez
Neurocientífico social, doctor en psicología y profesor universitario. Autor de «Mente Salvaje» y «Empatía en un mundo que duele».
Escribo cada semana.
Sobre Ciencia, cultura y contemplación contra el stress, la falta de sentido y la idiocracia.
Si te ha servido, te mando el próximo.
Y si quieres entrenarlo con otros, no solo leerlo, está Entrena tu Mente – La Comunidad.