Los 8 pilares del bienestar no son la dieta y el ejercicio

Este

septiembre

, igual que el próximo enero, haces algunos planes.

La vida se pasa…

sabes que hay que vivirla, «disfrutarla», de hecho ya todo el mundo habla de que «hay que estar presente»…  pero también sabes que en el mundo real, no el de los influencers, hay cosas que ocurren que no son perfectas ni agradables.

También sabes que

la atención no se posa en el presente porque te lo propongas.

Si fuera cuestión de proponérselo estaríamos presentes todo el tiempo. Una de las quimeras que se dicen en estos tiempos…

En realidad:

• La mente juega malas pasadas.
• Las circunstancias son puñeteras.
• Los consejos que pululan por ahí no funcionan como dicen.
• El tipo que te los da, realmente no sabes cómo vive, solo de quién vive.
• La «supraconciencia»no aparece pero no paran de hablar de ella.
• La inteligencia emocional no consiguió que tengas «menos»emociones.
• La mentalidad no te funciona como esperas. Y ya no quieres mentalizarte más.
• Meditas los 30 minutos, pero luego lo dejas y no parece que te funcione tanto.
• Tu cerebro, bien lo sabes, parece que no se «reprograma».
• Estás hasta el gorro que te digan que si cambia tu interior todo cambia.
• Creíste que era cuestión de foco, comprando un discurso para el individuo y nada.
• Eso sí, tienes libros, videos, cursos y podrías hablar de todo ello meses.
• Incluso te genera cierto apego porque no lo sueltas dado que te costó dinero.
• Hasta te planteas estudiar «psicología»para solucionarlo como si el problema fuera solo de modelos teóricos (por buena que sea esa disciplina).

Te planteas «mejorar», «crecer», simplificarte una vez más. Esta vez la definitiva leñe.

Haz algo o no hagas nada, tú verás. Es correcto, faltaría más.
No me meto ni te fuerzo en dirección alguna.

Pero escucha esto.

1.

No lo hagas solo.

Ya habrías llegado donde hay que llegar si como individuo autónomo y autodidacta fuera posible.

2.

No lo hagas con cualquiera.

Bucea hasta el fondo cómo vive, qué ha hecho en su vida, qué hay detrás de ese que te enseña y si realmente está para ayudarte y atenderte de verdad o es más un repositorio de videos, un pack de x semanas enlatado, una pose para el «éxito».

Ah y asegúrate que ese que te enseña no aprendió solo. El punto 1 no es solo para el alumno, también para el maestro.

y 3. Trabaja estos 8 pilares sí o sí desde un crisol unificado

• La Vía más allá del Stress
  
• La Organización del tiempo, Agenda amable y Planificación sin metas
  
• La Meditación del Deja que suceda
  
• El Discernimiento práctico con espíritu crítico
  
• Los Hábitos sabios sin voluntad
  
• Los Rituales sagrados
  
• La Construcción desde la vida
  
• La Visita de sabios

¿Por qué esos?

La vía más allá del stress, porque el stress no es causa sino consecuencia de una manera de acometer la realidad y vivir la vida. NO trabajamos para la «reducción del stress»sino para entender cómo y porqué surge en uno. Pasado un tiempo no está como antes. Se reduce mucho cuando se debilitan sus raíces.
La organización del tiempo en una agenda amable, que no perfecta, buscando no lo máximo, sino los mínimos satisfactorios y dejando las metas hercúleas para abrazar mucho mejor lo que por nada del mundo queremos perder. Organizar el tiempo en agenda amable es parte de una mente meditativa, no de productividad.
La meditación del deja que suceda, porque ya hemos tenido bastante con meditación para el stress, para las recaídas, para el dolor de espalda, para x, para y, para z… y los sucedáneos horrorosos de «para encontrar pareja», «para ganar dinero»y «para que nos vaya bien». Meditación por fin tal y como se enfoca desde hace milenios. Nada de para obtener beneficios. Se llega a algo mucho mejor claro.
El discernimiento práctico en un mundo lleno de ruido y estupidez, donde las mayores locuras y aberraciones son las que tienen más oportunidades de éxito e impacto. Sin discernir acabas por creer que el cortisol es malo, que si le gustas a alguien se le ponen al otro los labios rojos y que la supraconciencia es cuántica y lo material es el ego. ¡La mare de Deu!
Los hábitos sabios, porque los «saludables»optimizados ya nos ahogan. Sin voluntad oye, que  mentalidad + agallas llega donde llega. Recuperamos un orden natural y espontáneo del día a día.
Los rituales sagrados, esos que se perdieron en una sociedad llena de individuo y que sufre paradójicamente de narcisismo y soledad. Cuán bien nos sientan. Ningún hombre es una isla, decía John Donne. Trabajamos sí, con rituales adaptados a la vida.
La construcción desde la vida, no como un wishful thinking donde en toda circunstancia puedes elegir lo que haces, sino desde la visión profunda de la red de la vida donde el sentido es en sí mismo. Abandonamos la obsesión por el propósito y la misión.
La visita de sabios donde tú, y no solo el profe, propone temas, diálogos y discusión en vez de monólogos.
Puedes empezar cualquier día en La Comunidad.
Y también claro está, ahora en «septiembre».
O dejarlo para más tarde, respetable, por que a veces cuesta querer estar más ligero y solucionar, paradójicamente.
Importante:
No estarás solo, inventando la rueda.No lo harás con cualquiera, sino conmigo y comprobarás mi compromiso.Trabajarás estos 8 pilares una y otra vez y dejarán un sello indeleble del que nunca te lamentarás.
La Comunidad
Sabiduría práctica para el día a día

Varios de estos pilares se caen a la vez cuando alguien pierde el teléfono y el público el mismo día. Lo cuento en qué le pasa a una mente cuando se apaga la señal.