Ya puedes motivarte, visualizar y empoderarte que si tienes fatiga, dolor, cansancio, más dolor y desesperación DESCUBRES PORQUÉ NO funcionan la mayor parte de consejos, remedios y guías. No hace falta que Jose te desmonte mitos: tocas directamente parte de la realidad.
No se trata de «elegir» free en una circunstancia chunga. Uno elige cuando puede, no cuando quiere. Por contraintuitivo que resulte… hay toda una neurociencia gigante + tradición que te lo explica.
Yo lo viví hace mucho. Llevaba 15 años de práctica y boom, algo te destroza. Pones todo a prueba, y salvas solo cuatro cosas.
Lo narro en Mente Salvaje.
Me encuentro con personas que andan desesperadas. Soy especialmente sensible a esa impotencia que surge cuando te van contando soluciones mágicas que a veces cogen por esperanza o abatimiento. Vacían su cartera en el intento y lloran además de por dolor, casi por vergüenza.
A la dificultad del mundo se une la vorágine de la mente y del cuerpo.
No es fácil…
Lo que hay detrás:
- Cómo se construye dolor en el cerebro.
- Cuál es el papel de las predicciones sobre aquello que surge.
- Por qué debemos reducir al máximo la propia exigencia de «estar bien».
- Cómo generar bienestar o sabiduría cuando parece que nada ayuda y sin intención precisamente de que ayude (¡paradójico!).
- Qué papel juega el cerebro social en todo esto
- E incluso como sabios despiertos vivieron con enfermedad, en contra del mito de que las personas espirituales «no enferman».
Creo honestamente que puede servir algo para transitar eso que no nos suelen contar: la vida, cruda, real, directa, que no pide permiso ni avisa.
Porque por un lado está toda la ayuda médica que uno pueda buscar o encontrar, pero por otro está cómo nos posicionamos y desde dónde ante todo aquello que surge. No solo eso, distinguir entre cuándo se puede y cuando no, no es el fin sino el primer paso.
Fatiga, dolor, cansancio, desesperación, y todo lo que podemos poner en marcha no cuando quieres, sino cuando se puede.
Dr. Jose Sánchez
Neurocientífico social, doctor en psicología y profesor universitario. Autor de «Mente Salvaje» y «Empatía en un mundo que duele».
Escribo cada semana.
Sobre Ciencia, cultura y contemplación contra el stress, la falta de sentido y la idiocracia.
Si te ha servido, te mando el próximo.
Y si quieres entrenarlo con otros, no solo leerlo, está Entrena tu Mente – La Comunidad.