Hola,
Hay gente que medita “mal”, y mira que en la meditación no hay mal ni bien. Pero les ocurre porque utilizan la misma mente cotidiana, evaluativa y productiva. Algunos andan tan perdidos que quieren reducir la procrastinación con meditación.
Sabina lo explicaba bien:
Sabina lo explicaba bien:
«Corre, dijo la tortugaAtrévete, dijo el cobardeEstoy de vuelta dijo un tipo que nunca fue a ninguna parteSálvame, dijo el verdugoSé que has sido tu dijo el culpable»
Sucede a diario, incluso aunque lo avises e insistas:
- “No me he relajado lo suficiente”,
- “probé esta mañana y no me ha funcionado”,
- “no dejo la mente en blanco”,
- “no ha sucedido nada” (ésta es muy buena),
- “hay muchos pensamientos”,
- “he tenido recuerdos desagradables”,
- “no consigo practicar de forma estable” (muy, muy habitual y no se suele tener respuestas salvo la voluntad),
- “igual no es para mí esto”,
- “yo medito pero buff no sé si medito”,
- “me relajo bastante pero mi vida es la misma” y un larguísimo etcétera que por extensión nos ahorramos.
Salvo que te respeten como guía (y sin plumas o túnica está difícil), no te harán caso si explicas que por ahí no va la cosa. Normal, hay miles de posts, panfletos e incluso neurocientíficos que van dejando el mensaje de que vas a progresar y todo irá bien, por así decirlo y que el cerebro del meditador es más gordito o tiene pequeñita ya la amígdala.
Habría que recuperar cierta sensatez y humildad, darle un toque taoísta genuino al asunto, empapar al estudiante (si no se ha emborrachado de conceptos y creencias) con que la mente evaluativa cotidiana busca el control y la “productividad”, e ir mostrando e insistiendo en que en la vida miles de cosas suceden por sí mismas.
Con mente evaluativa no puedes quedarte dormido. Al 48% de la población le suena. Duermen mal aunque intenten dormir bien. No pueden dejar de pensar en que no están durmiendo. Quieren conseguir dormir… pero no ocurre. En realidad la larva, si apuesta a salir del capullo antes de tiempo, no deviene mariposa.
Con mente evaluativa que busca beneficios tales como reducir el stress, mejorar el dolor de espalda, no procrastinar, aumentar la creatividad, bajar la ansiedad, mejorar la concentración, es decir, cuando se medita para conseguir X, se pone uno palos en las ruedas con objetivos y metas. Esa no es la mente «meditativa» sino la evaluativa.
No se medita para, se medita desde.
De hecho “ese” que medita para, es el principal obstáculo para que emerja el estado natural de la mente. Cuando “ese” no está, la flor brota por sí misma, el pájaro canta sin pensar en seguidores gorrión ni marca personal y el practicante va despertando de un sueño muy muy limitado.
Evidentemente ese “desde” puede nacer por causas tan extrañas como azarosas. Pero una cosa debe hacerse: aumentar las condiciones para que brote. Eso se hace solo de 2 maneras. Ninguna de ellas la he visto en las Apps de meditación ni en programas de 8 semanas.
PD: si te resuena algo de esto, algunas personas deciden dar un paso más hacia el programa avanzado. Empezamos el 25 de octubre.
Objetivo: olvidarse del stress, incrementa tu sabiduría y mira lo que pasa.
Objetivo: olvidarse del stress, incrementa tu sabiduría y mira lo que pasa.
Abrazos,
Dinos que te ha parecido este artículo, Puntúa (DE 1 A 5 ESTRELLAS).
